Mai 05, 2011
Als Blutdruck wird der Druck bezeichnet welcher das Blut über Arterien und Adern ausgelöst durch das Herz pumpt. Die Gesundheit kann von einem zu niedrigen oder zu hohen Blutdruck beeinträchtigt werden, ein Handlungsbedarf verbunden mit einem Gang zum Arzt ist hier immer von Nöten. Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck immer regelmäßig wenn Sie in ein entsprechendes Alter gekommen sind oder öfters Kreislaufprobleme haben. Um Ihren Blutdruck zu messen müssen Sie aber nicht zwingend zum Arzt, es gibt mittlerweile viele Blutdruckmessgeräte für das Handgelenk oder den Oberarm die man in jedem Seniorenshop für wenig Geld bekommt. Oberarm-Blutdruckmessgeräte sind zwar etwas teurer aber dafür genauer als Geräte für das Handgelenk. Ein normaler Blutdruck hat einen Wert von 120/80 mmHg. Bei den Geräten sind aber immer ausführliche Beschreibungen vorhanden welche Blutdruckwerte noch OK sind und bei welchen Sie lieber einen Arzt aufsuchen sollten.
Mögliche Gefahren bei Bluthochdruck
Bluthochdruck wird auch Hypertonie genannt und ist in Deutschland mit ca. 20 Millionen betroffenen eine sehr weit verbreitete Krankheit. Allerdings ist jeder zweite der 20 Millionen über 60 Jahre alt, in Alter steigt für gewöhnlich der Blutdruck rapide an. Schuld daran ist die abnehmende Elastizität der Blutgefäße und die meist ungesunde Ernährung sowie das Rauchen und der vielleicht schon längere Alkoholkonsum. Die Krankheit ist eigentlich mehr ein schleichender Prozess den man anfangs nicht spürt. Aber Bluthochdruck kann, wenn er nicht behandelt wird, das Risiko für einen Herzinfarkt oder einem Schlaganfall steigern. Beim Vorgang der Blutdrucksenkung muss bei älteren Menschen schrittweise vorgegangen werden. Aber nicht nur Medikamente sind für das Senken des Blutdrucks geeignet, auch sollte man seine Lebensgewohnheiten anpassen, Stress vermeiden und den Alkohol-, Coffein- und Nikotinkonsum reduzieren. Guter Schlaf und viele Entspannungsphasen bekämpfen die Krankheit zusätzlich.
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